1　マインドフルネス瞑想とヨガ　Ai

情報過多な現代社会を生きる私達、パンパンになった頭を鎮め脳疲労を回復すると言われているマインドフルネス瞑想と・・・
運動量★★

2　メディテーションヨガwithシンギングボウル　
Natsuko & Ritsuko

浄化力のあるシンギングボウルの波動、清々しい朝の気、神聖な静寂のなかで瞑想的に動き、呼吸し、観察し、からだの声を聴き・・・
運動量★

3　健康のためのヴィンヤサヨガ　Naoto

「健康アーサナ50選」と題して、健康という観点から必要なアーサナを50個選定しました。今回はその中から初心者向けのアーサナを・・・
運動量★★

4　古典ヨーガ　Sonoko

伝統的なアーサナ(ポーズ)をひとつひとつ練習してそのアーサナの効果を感じましょう。そして静かに座っていきます。何かに気づ・・・
運動量★

◎小学生以上のお子様も一緒にご参加可能

5　【お山ヨガ】空と大地のヨガ　Saori

"自分も自然の一部"という感覚を取り戻していきます。日の光や水のせせらぎ、風のゆらぎや鳥のさえずりなど周りの環境に身を・・・
運動量★★

6　ハタヴィンヤサ　Shinnosuke

ゆっくりした動きから徐々に運動量を上げて、流れるようなアーサナとヴィンヤサでウォームアップ、太陽礼拝、立位のピークの・・・
運動量★★★

7　ヒーリング陰ヨガ(ガンクドラム)　Keiko

陰ヨガは一つのポーズに時間をかけて、体の深層部まで刺激してゆく動きの少ないヨガです。ゆったりと、心の動き、身体の変化を・・・
運動量★

8　ヨガシナジー　Kota

オーストラリア発のフロータイプのヨガです。流線的な動き方で肩甲骨と背骨周りをしなやかにしながら、前半は座位と立位のポーズを・・・
運動量★★

9　プラーナヤーマと瞑想　tara

簡単なアーサナ(坐法)で気の巡りをよくし、プラーナヤーマ(調気法)で心を整え、ビギナ一の方にもわかりやすい視覚・聴覚・・・
運動量★★

10　新月のキルタン〜祭りから奉りの時へ〜　
Hiro & Yoshiki

ヨガ祭り最後は堀田義樹さんの「新月のキルタン」とコラボクラスです。「祈り」が幼少から間近にあり生きてきた2人が伝える・・・
運動量★

◎小さなお子様も一緒にご参加可能

たまちゃんの紙芝居

日本でも数少ない現役紙芝居師のたまちゃん。昔ながらの愉快でほっこり心温まる紙芝居を、子供も大人もみんなで一緒にお庭でお楽しみください。
お庭 / 無料 / 予約不要

フルートライブ　Kota

ヨガシナジーのKota先生が、お昼休みの本堂にてフルートを演奏してくださいます。緑に包まれた浄福寺にぴったりの、もののけ姫、ラピュタ、千と千尋、などのジブリの曲をお楽しみください。

本堂 / 無料 / 予約不要

絵本おはなし会　Setsuko

本堂 / 無料 / 予約不要

青空ヨガ 　Naoto

清らかな気に満ちた浄福寺のお庭で行います。た～っぷりと呼吸し自然のパワーを全身にチャージしましょう。
運動量★★
お庭 / 無料 / 予約不要