ヨガプログラムは、本堂と座学室の2カ所で同時開催します。その他、瞑想やお茶会、紙しばい、マッサージなどのスペシャルプログラムも同時開催します。時間帯が重ならないように上手に選んで、一日たっぷりお楽しみください♪

 

ヨガプログラム

□ ①〜⑩各60分/予約1000円 当日1200円 マットレンタル100円(予約不要)

9:30~10:30

①「繋がりを感じるノンストレスヨガ」Naoto

中村尚人 八王子ヨガ祭り講師

心と体、心と外の世界、心と宇宙を繋げます。 繋がりとともにエゴを小さくし、ストレスの根源を癒していきます。体操法から呼吸法、瞑想法を通してじっと自分を見つめ繋がりを感じるクラスです。
運動量★
会場:本堂 (定員50名)

予約する

②「音のヒーリングヨガ」Ayana

naoko 八王子ヨガ祭り

星の配置に従って身体を緩めた後、音叉の音と声の波動に身を委ねて瞑想をします。静かで清浄な空間に身を置き 心を浄化してゆきましょう。
運動量★
会場:座学室 (定員12名)

予約する

10:50~11:50

③「陰ヨガ×シンギングボウル」Keiko & Ritsuko

KeikoRitsuko

青葉深いお寺で静かに座り、倍音と共にゆっくりゆったり、内側へ探求していきましょう。心と身体の調和へのひとときお楽しみください。
運動量1.5★☆
本堂 / 定員50名

予約する

※このプログラムは、システム上で満席の場合も、託児ご利用の方の為にお席を確保している場合があります。託児申込みフォームよりお申込み下さい。

④「ナマケモノのゆるヨガライフのすすめ」Natsuko

Natsuko

身体は硬いし運動神経ゼロ、ナマケモノで三日坊主、努力が苦手な人でも、ヨガをゆるゆる続けていればどれだけ人生が豊かに、心も身体も良くなるかをお伝えします。
運動量1.5★☆
座学室 / 定員12名 

予約する

※このプログラムは、システム上で満席の場合も、託児ご利用の方の為にお席を確保している場合があります。託児申込みフォームよりお申込み下さい。

13:00~14:00

⑤「ラージャヨガ」tara

tara

優しいポーズをとって、ん〜…と声をだしながら息を吐く「蜂の羽音の呼吸」を繰り返します。蜂の羽音のような心地よい振動が身体と心を静め、本来の自己への気付きを促す瞑想ヨガです。
運動量★★
本堂 / 定員50名

予約する

⑥写経 浄福寺僧侶

写経

ストレスの解消や心身のリラクゼーション目的で、今写経が注目されているのは知っていますか?心をからっぽにして経文を書き写す写経は、心と身体の両方から疲れをとって癒してくれます。心を込めて一字一字を丁寧に書いてみましょう。
運動量0
座学室 / 定員12名

予約する

14:20~15:20

⑦「ヨガシナジー」Kota

kota 八王子ヨガ祭り講師

オーストラリア発祥、理学療法士が考案した新世代のヨガ流派です。全身の筋肉を無理なく使い、血液と神経の流れを促します。動けば動くほどリラックスする不思議なヨガです。
運動量★★~★★★
本堂 / 定員50名

予約する

⑧「マインドフルネス瞑想とヨガ」Ai

ai

脳疲労を回復されると言われているマインドフルネス瞑想と、マインドフルなヨガをおこないます。いまここに在る体験とはどうゆう事か?一緒に体感していきましょう。
運動量★★
座学室 / 定員12名

予約する

15:40~16:50

⑨「ハタヨガフロー」Yasuko & Hiromi

yasukoHiromi

ヨガ祭りの最後のクラス。たっぷりとゆったりとフローで動いていきましょう。本堂の静寂とご自身の呼吸が相まって、「動」の中に「静」が生まれていきます。快適で安定しているご自分をご体験ください。
運動量★~★★
本堂 / 定員50名(ラスト10分間クロージングセレモニー)

予約する

⑩「呼吸法〜音の瞑想」Saori & Sage(カリンバ演奏)

saori 八王子ヨガ祭り講師カリンバ走者Sage

音によって静寂を観じる瞑想です。無音より音が消えていく時に静寂を観じられるものです。騒から閑への変化を感じましょう。
運動量★
座学室 / 定員12名

予約する

 

スペシャルプログラム

 
8:30~9:00(30分)

⑪「朝の瞑想〜祈りの時間」Hiro

Hiro最も気の澄みきった時間、朝の瞑想をします。 瞑想に向けた軽いヨガを行い20分程座りましょう。 賑わう前の内なる静寂に満たされますように。
運動量★
本堂 / 無料 / 予約不要

 
10:00~15:00(約20分 随時)

⑫「ワンコインお茶会」 江戸千家 森和子先生

江戸千家お茶会

おもてなしの心、美しい作法、自然や季節を楽しむ日本の伝統文化である茶道。一杯ずつ丁寧に点てられたお抹茶とお菓子を閑静な茶室で頂き、和の精神に触れてみませんか。お気軽にどうぞ。


お茶室 / 500円 / 予約不要

 
 
12:20~

⑬「たまちゃんの紙芝居 」

たまちゃんの紙芝居日本でも数少ない現役紙芝居師のたまちゃん。昔ながらの愉快でほっこり心温まる紙芝居を、子供も大人もみんなで一緒にお楽しみください。
お庭 / 無料

 
13:00~14:30(約90分)

⑭「観音山でヨガと呼吸法」 Hiro

浄福寺はお城を守るお寺でした。その裏山は居るだけで気の調うお山です 。そこで外ヨガと呼吸法、瞑想を行います。レジャーシートなどお持ちください。マサラチャイ付き♡
運動量★★
※時間に本堂横の竹やぶ辺りに集合
※ヨガを行う場所まで10分程
無料 / 定員10名 / 事前予約制

予約する

14:30~(約20分)

⑮「青空ヨガ 」

青空ヨガ新緑と青空に包まれ、清浄な気に満ちた浄福寺のお庭で行います。た~っぷりと呼吸し、自然のパワーを全身にチャージしましょう。
運動量★★
お庭 / 無料 / 予約不要

 

※★の数は運動量です。0〜3★★★

参加上のご注意

・服装は、動きやすい格好であれば問題ありません。
・着替えをされる方は、開始15分前には受付をお済ませください。
・ヨガマットはレンタル(100円)のご用意がございます。(予約不要)
・ゴミの持ち帰りにご協力お願いします。
・場内での怪我、事故などについては責任は持ちません。